해외여행으로 시차적응 잘 하는 방법은 무엇일까요?

해외여행으로 시차적응 잘 하는 방법은 무엇일까요?

^1000 1. 비행기를 타면 현지 시간대로 활동한다
^1000 2. 술을 마시고 잔다
^1000 3. 음식을 든든하게 먹어둔다