불면증을 해결 할 수 있는 방법은 무엇일까요?

불면증을 해결 할 수 있는 방법은 무엇일까요?

^1000 1. 잠이 들 때까지 핸드폰을 본다
^1000 2. 아침에 햇빛을 본다
^1000 3. 물을 많이 마신다